女性痛经难忍该怎么办呢?遭受过痛经的女性，对于那种疼痛是犯怵的!每次痛经起来的时候，不少女性都放话“下辈子再也不当女人了”!其实关于痛经，也并不是每次来月经都会痛，这就要看女性朋友平日里的生活状态如何!为避免痛经疼痛难忍，牡丹江知名妇科专家对平日里缓解痛经的方法，作出了如下的详细讲解!

　　缓解痛经的方法介绍：

　　1、保暖。大部分女性痛经身体都会发冷，所以保暖简单易行，平常多喝热水，使得身体保持暖和状态，或者热敷暖水袋或热宝之类的物理加热方法，平日也可以泡热水澡，对身体血液循环也会有好处，加快流量，热量散发，不但会对痛经有好处，同时可使身体更健康，健康的身体对缓解痛经的症状是有益的。

　　2、痛经的中药治疗方法。中药中医对痛经的治疗有时非常有效果，一般采用当归、白芍、川穹、三棱、莪术、五灵脂、乳香、没药、肉桂、白芷等散寒行气，调理气血，通络活血，好的中医会根据痛经的症状、轻重配药，严格饮食，对很多月经不调者有效。

　　3、放松心情，心理疗法。许多有痛经史的女性，经前几天就开始紧张，精神负担很重，这样无益于痛经的缓解，甚至会加重病情。所以年轻女性平时要加强锻炼，正确认识痛经，消除不必要的焦虑和恐惧。

　　4、运动疗法。练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。加强体育锻炼也是痛经的治疗好方法，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。

　　牡丹江爱心女子医院不断引进新设备、新技术，提高诊疗水平，提升自身核心竞争力，在对疑难病的诊治，尤其是在妇科常见疾病方面具有丰富的临床经验。倡导诚信服务，坚持规范诊疗。