哪些日常习惯与痛经有关系?牡丹江爱心女子妇科医院医生介绍，痛经是每位女性都经历过的，但是很多的女性并没有重视起来。下面我们来看一下痛经需要改变的不好习惯。

　　1、不注意保暖，造成宫寒

　　女性生理期时，子宫发生自然的收缩，如果由于不注意保暖或者经期使用冷水等，这些会可能会引起宫寒，影响血液的运行，从而出现痛经的情况。

　　2、饮食习惯

　　月经期间要避免食用刺激性食物，如辛辣、刺激、油腻、生冷等，这些会造成血液循环不畅，如果出现了血液梗塞，容易造成女性出现痛经的情况。

　　3、由于工作性质需要久坐的女性

　　长期的久坐容易造成血液循环不畅，女性容易有腹部、腰部的肌肉僵硬，血液循环不畅会造成女性痛经的发生。所以，要注意自我的调节。

　　4、精神压力大，生活不规律

　　精神方面的原因，如精神抑郁、焦虑、紧张、过于敏感等。不好生活方面的原因，如有吸烟、饮酒的嗜好，是导致痛经的原因。