牡丹江附大胃肠病专科医院【咨询预约电话:13206882659(微同号)】牡丹江附大胃肠病专科医院胃肠科坚持"专业、诚信、尊重、感恩"的管理理念，实现价格透明化，程序公开化，坚持把方便让给患者，把实惠送给患者，把温馨留给患者。医院本着一切为了患者的服务理念，专注于医疗队伍建设、每种药品、每项检查、每项服务、每一笔门诊、住院费用都整体公开，让每位患者都能真正地明白就医，清楚付费。

　　便秘吃什么食物，不买西梅汁也能打空肚子，膳食纤维才是组成粑粑的关键

　　一般水果蔬菜的膳食纤维,也就两克以内,很少大于2g,但是西芹2.2g,藕也是2.2g,春笋是2.8g,毛豆4.0g,不是所有的蔬菜膳食纤维都高的,金针菇呢,是2.7g,厉害吧,常吃的香菇是3.3g,木耳是2.6g,菌菇在疏导交通这方面的优势呢,经常被人忽略,但最牛的还是奇亚籽,每百克奇亚籽里面的膳食纤维呢,达到了37.5g;

　　为啥有人一吃火龙果就拉肚子,因为除了不可溶,还有可溶性的膳食纤维,像火龙果,燕麦,裙带菜都有大量的可溶性膳食纤维,吸水更强,随吃随通畅,高炸食物清单,再喝起码1.5升的水。